СИМОРОН

ДЕКОН-СТРИПТИЗ

Автор: Ясен Пень

Допустим, что вас сейчас беспокоит застарелая проблема-вихрь, либо наоборот, что-то случилось, зацепило и озаботило - конечно, лучше отработать сразу же. Представляем себе проблему, как одежду на себе. Под медленную музыку (или быструю тишину :) начинаем стриптиз, то есть снимаем с себя проблемность слой за слоем, одёжку за одёжкой. Для этого убираем все посторонние мысли и обращаем свое внимание только на относящиеся к проблеме мысли, эмоции, желания, ощущения в теле. Затем смотрим, как наше состояние выглядит на Деконе и описываем этот деконовский образ вслух или изображаем движениями тела, при этом представляя себе, что это коновское действие (говорение, физическое движение) снимает с нас деконовскую одёжку - слой проблемы. Затем снова обращаем внимание на свои переживания - если проблемность осталась, то снова смотрим на деконовскую одежку и снимаем ее коновским действием, и т.д., до полной обнаженности на Деконе и беспроблемности на Кону, когда вся проблема уже лежит грудой одежды у наших ног.
Пример: проходивший мимо человек сильно толкнул меня, зацепив плечом. Замечаю в себе отрицательные эмоции: обиду, злость, хочется обругать, толкнуть, отомстить. Наружу просятся слова и действия - прекрасно, будем говорить и действовать. Как это всё на Деконе выглядит? "Чардагарда брамаргот!" и топнуть ногой - снял одежку! Полегчало? Да, но еще что-то черное шевелится в душе, вот такое: "клякса-медуза-каракатица", показываю ее руками - снял! Полегчало? Да, полегчало, мое состояние теперь - "цикада в телефонной будке" - сказал, пошел дальше, заодно обзавелся Хоттабычем.
Примечание: во многих симоронских техниках 1-й ступени предлагается "зашифровать" проблему в некий образ, так вот в декон-стриптизе мы повторяем этот шаг несколько раз, пока проблемность не исчезнет, а образ не станет авторским.

ДЕКОН-СТРИПТИЗ

КОММЕНТАРИИ

СИМОРОН-ЧАТ

ФОРУМ

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ

ПУБЛИКАЦИИ